Yang Akan Anda Rasakan Ketika Bersyukur

Vina Fatma Sari - Selasa, 11-11-2014 15:12

Bersyukur (Ilustrasi)

1. Tidur jadi lebih nyenyak Menurut studi dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being, bersyukur mampu membuat kadar stres menurun. Menuliskan apa yang bisa Anda syukuri selama 15 menit sebelum tidur terbukti dapat membantu mendapatkan tidur yang lebih baik.

Jakarta, Aktual.co — Satu hal yang mungkin dilupakan sebagian manusia untuk sekedar membahagiakan diri adalah bersyukur. Bersyukur adalah cara paling sederhana yang sebagian manusia belum paham bahwa dengan cara tersebut bisa membahagiakan hidup. 

Seberapa berat pun masalah jika Anda selalu bersyukur, Anda pasti akan menjalani kehidupan ini dengan bahagia. Sulit memang rasanya bersyukur di atas masalah, tapi Anda harus bisa rasakan keajaiban dari bersyukur saat Anda tertimpa masalah. Selain itu, ternyata bersyukur juga terbukti memberikan manfaat kesehatan baik secara fisik dan mental. 

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Menurut studi dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being, bersyukur mampu membuat kadar stres menurun. Menuliskan apa yang bisa Anda syukuri selama 15 menit sebelum tidur terbukti dapat membantu mendapatkan tidur yang lebih baik.

2. Baik untuk kesehatan mental

Menurut sebuah studi yang dipresentasikan dalam American Psychological Association, seseorang yang bersyukur sejak dini akan memiliki kehidupan yang bahagia dan juga memiliki cara yang baik untuk menyikapi semua permasalahan hidup.

3. Jantung lebih sehat

Bersyukur ternyata mampu mengontrol emosi seseorang secara lebih baik. Dimana emosi selalu berhubungan dengan darah tinggi dan serangan jantung. Emosi positif dari bersyukur menurut American Journal of Cardiology terbukti ampuh membuat kinerja detak jantung lebih baik.

4. Meningkatkan kesejahteraan

Keluarga yang sejahtera adalah keluarga yang mampu membimbing keluarganya untuk selalu bersyukur atas kehidupan yang mereka jalani.

5. Menjadi teman yang baik

Journal of Personality and Social Psychology tahun 2003 menyebutkan bahwa seseorang yang selalu bersyukur memiliki perilaku bersosialisasi yang baik, saat menjadi teman, ia akan selalu memberikan dukungan dengan menularkan sifat positif bersyukur.

6. Nilai di sekolah lebih baik

Menurut studi dalam Journal of Happiness Studies tahun 2010, siswa yang rajin bersyukur terbukti mendapatkan nilai lebih tinggi serta kepuasan dalam hidup. Dikutip dari informasi